Caderno privado para iPhone

Um lugar para guardar o que acontece entre sessões.

Anote agora. Reencontre quando fizer sentido.

Ver como funciona
  • Funciona offline
  • Não exige conta
  • Gratuito
  • Para maiores de 18 anos
Tela Início do Ennoa: o mascote, a pergunta “Oi. Como está indo o dia até agora?”, um campo para escrever uma frase com botão de microfone, o resumo “Você guardou 7 registros esta semana” e as notas recentes.

Uma cena comum

No ônibus de volta para casa, você lembra de uma frase que alguém disse no almoço. Ela mexeu com você. A próxima sessão é só na quinta.

Até lá, a lembrança costuma mudar de forma, ou simplesmente some no meio da semana.

Com o Ennoa, você guarda a frase do jeito que ela veio. Se quiser, ela está lá quando você chegar à sessão. Se não quiser, tudo bem também.

Como funciona

Três gestos simples, no seu ritmo.

Sem campos obrigatórios, sem metas, sem contagem de dias seguidos. Uma frase já é um registro.

  1. Registrar

    Toque em + e anote o que quiser guardar, do tamanho que vier.

    • Nota rápida, de uma frase
    • Escrita livre, sem formatação
    • Registro por voz, com transcrição quando o aparelho oferecer suporte

  2. Organizar

    Seus registros ficam juntos, em ordem, sem você precisar arrumar nada.

    • Tags, se você quiser usar
    • Tudo reunido em “Meu processo”, de qualquer modo

  3. Revisitar

    Volte ao que escreveu quando fizer sentido: antes da sessão, depois, ou nunca.

    • Navegue por dia, semana ou mês
    • Selecione registros e gere um PDF
    • O PDF fica no aparelho até você decidir compartilhar

Lembretes são opcionais e você que configura. Eles nunca falam de dias sem registro e não mostram o que você escreveu.

Quatro modos

O caderno acompanha o jeito como você trabalha na terapia.

Cada modo muda as ferramentas e a linguagem do app. O que você escreve continua sendo seu, em qualquer um deles.

TCC

Terapia cognitivo-comportamental

Para olhar uma situação com calma: o que aconteceu, o que passou pela cabeça, o que você sentiu e o que fez.

Psicanálise

Psicanálise e psicodinâmica

Para escrever livre e guardar sonhos, associações e memórias, sem precisar organizar nada.

Sistêmica

Terapia sistêmica

Para pensar nas pessoas, nas relações e nos contextos que fazem parte da sua história.

Geral

Modo Geral

Registros livres que servem para qualquer abordagem, inclusive ACT, Gestalt, Humanista e Junguiana.

Não sabe qual escolher?

Algumas perguntas rápidas ajudam a explorar suas preferências. É um guia de afinidade, não uma indicação clínica. Você pode trocar de modo quando quiser, e o seu histórico continua lá.

Privacidade e controle

O que é seu fica com você.

Você decide o que registrar, o que revisitar, o que exportar e com quem compartilhar.

  • Sem contaAbra o app e comece. Não pedimos e-mail nem cadastro.
  • Funciona offlineOs registros ficam no seu aparelho, com a proteção de dados do iOS.
  • Ninguém mais lêNada é enviado a profissionais ou terceiros. Seu terapeuta só vê o que você mostrar.
  • Sem anúncios e sem rastreamentoO app não exibe propaganda nem acompanha o que você faz.
  • Exportação que você escolheVocê marca os registros que entram no PDF. Nada sai do aparelho até você compartilhar.
  • Sem avaliaçãoO Ennoa não interpreta, não pontua e não mede “progresso” no que você escreve.

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns

O Ennoa é uma terapia?

Não. O Ennoa é um caderno para o tempo entre as sessões. Ele não diagnostica, não interpreta o que você escreve e não recomenda tratamentos. Não substitui psicólogos, psiquiatras ou serviços de emergência.

Preciso fazer terapia para usar?

O app foi pensado para quem está em terapia, mas você pode usá-lo como um caderno pessoal. O Modo Geral funciona bem nesse caso.

Preciso criar uma conta ou estar on-line?

Não. O Ennoa funciona offline e sem cadastro. Seus registros ficam guardados no aparelho.

E se eu apagar o app ou trocar de iPhone?

Sem conta, os registros existem só neste aparelho e são apagados junto com o app. Para guardar uma cópia, gere um PDF dos registros que quiser manter.

Meu terapeuta consegue ver minhas anotações?

Não. Ninguém tem acesso ao que você escreve. Se quiser levar algo para a sessão, você pode mostrar na tela ou gerar um PDF só com os registros que escolher.

Posso trocar de modo depois?

Pode, quantas vezes quiser. O histórico continua lá, e os registros de cada modo aparecem juntos em “Meu processo”.

Quanto custa?

O Ennoa é gratuito.

Quem pode usar?

Pessoas com 18 anos ou mais, com iPhone no iOS 26.4 ou mais recente. Em breve, também no Apple Watch.